wending

holistische massagetherapie

Fijne vakantie !!!

images-1

Neem de tijd om energie bij te tanken en geniet met volle teugen van de vakantie!

Masterclass Triggerpoint

In mei heb ik bij het opleidingsinstituut Holos een Masterclass Triggerpoint gevolgd. Dit is een verdiepingsbehandeling die perfect past in de klassieke massagetechnieken. De officiële definitie is als volgt: Een Triggerpoint is een makkelijk te irriteren, heftig, pijnlijk punt in een palpeerbare, strakke streng spierweefsel.

Deze punten zijn vaak hardnekkig en moeten meerdere malen behandeld worden. Ook zijn er oefeningen die de cliënt tussentijds zelf kan toepassen. Hierdoor zullen uiteindelijk de triggerpoints opgeheven kunnen worden.

Een zeer interessante dag waar ervaringen met mede therapeuten gedeeld kon worden.

HOLOS

Aromatherapie bij hooikoorts

Het hooikoortsseizoen is weer begonnen. Als je allergisch bent voor pollen, heb je de komende dagen meer kans op hooikoortsklachten. Door het aanhoudende droge voorjaarsweer komen steeds meer pollen van bomen in de lucht. In Nederland hebben zo’n 4 miljoen mensen last van hooikoorts.

Onderzoekers van de Universiteit van Seoel, Korea bestudeerden het effect van drie verschillende etherische oliën op hooikoortsklachten. Volwassenen met hooikoorts (54 mannen en vrouwen in de leeftijd van 20 tot 60 jaar) werden verdeeld over een aromatherapiegroep en een controle groep. De aromatherapiegroep inhaleerden een amandelbasisolie met een mengsel van sandelhout, wierook (frankinsence) en ravensara (0.2% concentratie), de placebogroep inhaleerde alleen amandelolie. Deelnemers inhaleerden gedurende vijf minuten twee keer per dag voor een periode van zeven dagen.

De hooikoortsklachten in de aromatherapiegroep verbeterden significant in vergelijking met de placebogroep. Slaap, vermoeidheid en kwaliteit van leven verbeterden en aromatherapiedeelnemers merkten vooral dat hun neus minder verstopt was.

Essentiële oliën zoals wierook, eucalyptus en ravensara bevatten monoterpenen zoals 1,8-cineol, alfa-terpineol en alfa-pineen. Deze bestanddelen zijn anti-inflammatoir en immunomodulerend, hetgeen de verbetering bij de hooikoortspatiënten in deze studie zou verklaren. Alfa-pineen in wierook olie bijvoorbeeld, vermindert allergische symptomen en inflammatoire stoffen zoals Interleukine-4 (IL-4). Andere essentiële oliën zoals sandelhout, rijk aan santalol, worden vaak gebruikt voor ontspanning en sedatie. De werking van deze olie bij hooikoorts impliceert een potentiële sederend effect bij overgevoeligheidsreacties (Choi & Park, 2016).

Bron:
Choi, S. Y., & Park, K. (2016). Effect of Inhalation of Aromatherapy Oil on Patients with Perennial Allergic Rhinitis: A Randomized Controlled Trial. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine : eCAM, 2016, 7896081. doi:10.1155/2016/7896081

view

Opstekertje!

Soms zijn er momenten waarin de situatie uitzichtloos lijkt.

Onthoudt dan altijd ………

6114b33c-55e2-4bf0-8e3a-6314e27581f7

Nieuwe Geneeskunde, Richard Hoofs

Jarenlang hebben de reguliere zorg en de alternatieve zorg lijnrecht tegenover elkaar gestaan. Gelukkig zijn hierin de laatste jaren wat verschuivingen waarneembaar. De naamsverandering van alternatieve zorg naar complementaire zorg is hiervan een uiting. Het is ook steeds vaker hoorbaar dat reguliere artsen verder kijken dan hun eigen vakgebied of zelf de complementaire zorg implementeren in hun behandeling. Een mooi voorbeeld is hiervan huisarts Richard Hoofs. Hij beschrijft in zijn boek “nieuwe geneeskunde” hoe oost en west elkaar versterken.

Een echte aanrader !!!

fe6b8758-9f09-4409-a65a-0f716bc31f1e

 

Healthy Fest Center Parcs Eemhof

HEALTHY FEST  3 t/m 5 juni 2016

Een energiek leven vraagt om aandacht.

Voor je lijf, voor je geest, voor je voeding én voor je social life.

Healthy Fest, een energy boost voor jou!

Healthy Fest is een festivalweekend waarin je alle tijd hebt om met elkaar bij te praten en om tegelijk op een superleuke en verantwoorde manier bezig te zijn met sport, mind, food en friends. Een line up van drie dagen lang vol met professionele trainers, serious workouts, energizing ontspanning én natuurlijk gezond eten!

A Break for your mind.

A Boost for your body.

www.healthyfest.nl

images

Afronding opleiding MBK (Medische Basis Kennis)

Zoals reeds in maart vermeld, was ik het afgelopen jaar zeer druk bezig met de studie MBK / psbk. Vol trots kan ik u mededelen dat ik de opleiding met succes heb afgerond. Na een aantal administratieve verwerkingen houdt dit in dat ik ook vanaf januari 2017 door de zorgverzekeraars vergoed blijf worden. Door mijn vermelding in de zorggids kunt u zelf bij uw zorgverzekering checken wat dit betekend voor uw vergoeding bij uw aanvullende verzekering.

Hopelijk tot ziens!

83c931eb8708ef6efb51a8f9410ff7b0

Citaat Paulo Coelho, The Alchemist

You will never be able to escape from your heart. So it’s better to listen to what it has to say. That way, you’ll never have to fear an unanticipated blow.

what massage can do for you!

Naast alle vakliteratuur en wetenschappelijke studies is er soms ook een moment van ontspanning. Zo toverde dit  “Youtube”  filmpje een lach op mijn gezicht. Ik kan het in ieder geval niet laten om deze pure vorm van relaxation niet te delen.

mqdefault

 

Etherische oliën; het vloeibare goud.

Etherische oliën worden gewonnen uit verschillende delen van een plant, kostbare delen die voor de plant vaak van levensbelang zijn omdat zij onder meer parasieten afweren en nuttige insecten juist aantrekken.

Bij huis- tuin- en keukenklachten is het een ideaal middel om bij de hand te hebben. Het wordt dan ook wel de etherische EHBO-kit genoemd.

Deze oliën zijn ook goed te gebruiken bij massages, dan kun je ze het beste mengen met een plantaardige basisolie, bv. amandel- , jojoba- of kokosolie. Voor lichaamsmassage kun je uitgaan van 8 druppels etherische olie op 4 theelepels basisolie. Wil je de olie direct op de huid gebruiken, test hem dan eerst even met een druppel op de binnenkant van je onderarm. Ontstaat er een rode plek, smeer er meteen een plantaardige basisolie op, dan verdwijnt de irritatie snel.

Succes en geniet van de aroma!

images-5